あれ、もう一週間か。あまりトレ記録ばかりになるのは本当は避けたいのだが。 今週は月水金。上半身オンリー(特に腕中心)でやってみた。ベンチプレスが使えないことが多かったのでダンベルをメインでやってみた。 ダンベル中心でやるだけで前腕のトレーニン…
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