さて、どこまで記録を続けられるか? バイク25分 腹筋3セット 背筋3セット レッグプレス177kg 10*3セット バーベルカール32kg 8*5セット ダンベルリストカール10kg 15*3セット 胸部は肩が痛いので軽めにやっても痛かった。やっぱりやらない方がいいかも。
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