足首から脛あたりが痛かったので上半身だけ。 10°チェスト プルオーバー 腹筋 腕 足は途中から回復してきてたからトレッドミルで走ろうかと思ってたけど混んでてできなかった。あとシャワーも混んでた。あー、眠い。。。
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