火曜、木曜、土曜。来週が忙しくていけなさそうなのでちょっと土曜日も入れて週3回。 有酸素はまったくやらなかった。もう腹出ててもいいかなーとか思い始めている…。 握力がなさすぎてデッドリフトが重めでできなかった。握力つけたいよ。
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