2009-08-03 シャワーついで トレーニング 研究室に泊まるときは、シャワーついでに筋トレいくことも多い。 バイク10分 ベンチプレス:肩が心配なので軽め。 スクワット 10°チェスト レッグカール:やっぱり脚が弱いなあ。 ロープーリー 腹筋 ローイングトーソ 上腕、前腕:特に前腕が弱いので集中的に。 走るのは明日ね。