火曜日にちょろっとやった。珍しくトレッドミルで20分走った。その後、腹筋と上腕鍛えて終了。 しばらく足が筋肉痛になりました。 筋トレやってる暇があるならプログラミングトレーニングしろよと最近本気で思ってきた・・・。
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