2009-11-28 今週のトレーニング トレーニング 火曜日にちょろっとやった。珍しくトレッドミルで20分走った。その後、腹筋と上腕鍛えて終了。 しばらく足が筋肉痛になりました。 筋トレやってる暇があるならプログラミングトレーニングしろよと最近本気で思ってきた・・・。