今週のトレーニング

今週は火、水、金、土に筋トレした。
有酸素運動は火曜にトレッドミルやっただけだった。脂肪燃えない…。

なんか最近ぐだぐだになってるので集中的に鍛える場所をちゃんと決めようかな。今まで結構腕中心だし。最近足を少しやってるけど。

三角筋とか広背筋とか意識しようかな。

とりあえず筋トレのせいかどうかわかんないけど、最近眠い…。