2009-12-25 今年最後のトレ トレーニング 今週は火曜日と金曜日。来週からジムしまっちゃうのでしばらくできなくなっちゃう。 ここ二週間ははじめにトレッドミルで20分ほど走ってから筋トレするようにしてるんだけど、何か変わったのかな。個人的には腹の脂肪を落としたいんですが…orz