2010-01-10 トレ記録1月1週 トレーニング 更新サボってたら結局これが新年最初の記事になっちゃったよ…。 今年初トレーニングは水曜と土曜でした。土曜にトレッドミルやった。 今年は週二回を基本にして、有酸素もちゃんとやりたいなあと思っている。