トレ記録1月3週

今週は火曜と木曜。

いい加減フリーウェイトやりたいなあ、と思ったので、木曜に講習受けてできるようにしてきた。で、ベンチプレスとスクワットやってみた。やっぱりマシンだと気にしなかったけど、バランスとるのが難しかったので初めのうちは軽めの重量でやることにしました。久しぶりに足鍛えたので足が筋肉痛。