筋肉痛回復してなかった

腕太いとか言われても自分で見る限り細い…。
もう重量とかも頻繁に変更しながらやるので種目だけ。

• バイク10分
• 10°チェスト
• ハイプーリー
• レッグカール
• レッグエクステンション
• ローイングトーソ
• アームカール
• アームエクステンション
• リストカール、リバースカール
• 腹筋
• 最後にバイク10分

id:suztomoがバイクしながら雑誌読んでるのを話しかけて邪魔してきました。