今日の筋トレ

他の種類の記事も書いたいほうがいいんだろうけど、今忙しいのでこれで勘弁。

• バイク10分
• ベンチプレス：久しぶり。肩の痛みはあまりなかったかな？
• スクワット：尻の穴が痛い…。
• 10°チェスト：右肩に少し痛みが。
• レッグカール：これ苦手で全然上がらない。
• ロープーリー(だったっけ？)
• 腹筋：多めにやりたい
• トレッドミル：はじめて走ってみた。足首痛い。
• 腕各種目

筋肉痛なるかなー？