今日もトレ

見事に前回の後脚が筋肉痛でした。

• バイク10分
• チェストプレス：左肩がやっぱり痛んだので避ける
• スクワット
• 10°チェスト：最近これメイン
• ハイプーリー
• レッグカール
• 腹筋
• ローイングトーソ
• 腕各種目(と思ったら三頭やってねーや)

ほんとはトレッドミルで走りたかったんだけど混んでたので自重。レッグカールと前腕がしょぼいのでそのあたりを鍛えたいなあ。