2009-10-25 今週のトレーニング記録 トレーニング 今週は月曜、火曜、金曜。水曜までにやらなければいけないことがあったので月曜、火曜は1時間未満と控えめ。金曜はいつも通り。やはり有酸素と腹筋はやってない。 体重増えるどころか減ってるんですけど…。