というわけで心配性なので大腸内視鏡の検査までやってきちゃいました。 以下報告。 前日 普段どおりの生活でいいらしいが食事制限が当然かかる。でもあの食事制限を厳格に守ろうとすると「普段どおりの生活」ってできないと思う。 そんなわけで家にひきこも…

今週は連休だったので、木曜日だけ。 なんか最近マンネリ化してる。ほんと。

先週は火曜に近所を50分ぐらいランニング、水曜、木曜、土曜に筋トレしてた。やばい、ほんと腹のまわりがやばい。 本当にちょっと脂肪削らないければ…。 今週はちょっと忙しそうなので、ちょっとランニングもできないかも。

今週は火、水、金、土に筋トレした。 有酸素運動は火曜にトレッドミルやっただけだった。脂肪燃えない…。 なんか最近ぐだぐだになってるので集中的に鍛える場所をちゃんと決めようかな。今まで結構腕中心だし。最近足を少しやってるけど。 三角筋とか広背筋…

独検とTOEICの願書を郵便ポストにぶち込んできた。 今回は書留使わなかったのでちゃんと届くかドキドキ。 独検 去年落ちた準一級を単願。一級は記念受験しても良かったけどお金もったいないのでパス。 そろそろ勉強開始しないとなぁ。 ドイツ語関係の本、た…

今週は木曜と土曜だけ。 レッグカールとレッグエクステンションは忘れずに。 スクワットやりたいんだけど、どうせやったら倒れそうになるから困る。有酸素運動をまったくやらなかったから脂肪ついていく一方だなあ。

長崎から帰ってきて2週間ご無沙汰だったので、先週は頑張ってしまった。体力落ちててすぐへばってしまったけれども。月、火、水、金の4日行って今までどおり適当にやってきた。そろそろちゃんと考えて動いた方がいいんだろうけど。それにしてもスクワットや…

行ったら帰ってこないといけないわけで。行きはよいよいなんたらとは言ったものですが。 長崎 7:10発 インフルエンザが怖いので今回はマスク着用。来たときとは違って長崎本線で直接鳥栖行きに乗る。4両編成にびっくり。 鳥栖 10:05着 10:07発準快 ＋博多通…

横浜から長崎まで8/9,10と二日かけて帰って来ましたよ。以下詳細。 横浜 7:19発 出発進行！ 平塚 7:52着 7:56発 早速乗り換え。 熱海 8:40着 8:46発 静岡 10:10着 10:23発 忘れずに11:02に密かに黙祷。 浜松 11:33着 11:46発 豊橋 12:19着 12:25発新快速 名…

遅れたけど昨日の分。右肘が痛かったので腕を少し自重。 バイク5分 ベンチプレス：左肩がやっぱり痛い。フォーム悪いんだろうな。 スクワット：いつも思うけど疲れる 10°チェスト レッグカール：どこまで曲げればいいの？ 腹筋 トレッドミル20分：速度をこま…

長崎出身で、高校卒業してからもう浪人1年＋大学4年＝5年も帰ってなかったんだけど、今年やっと重い腰を動かして帰ることにしました。往復とも18きっぷで。片道二日の予定。とりあえず今のところ8/9(黙祷しなきゃね)の朝に出発予定。さて、果して目的地にた…

足首から脛あたりが痛かったので上半身だけ。 10°チェスト プルオーバー 腹筋 腕 足は途中から回復してきてたからトレッドミルで走ろうかと思ってたけど混んでてできなかった。あとシャワーも混んでた。あー、眠い。。。

研究室に泊まるときは、シャワーついでに筋トレいくことも多い。 バイク10分 ベンチプレス：肩が心配なので軽め。 スクワット 10°チェスト レッグカール：やっぱり脚が弱いなあ。 ロープーリー 腹筋 ローイングトーソ 上腕、前腕：特に前腕が弱いので集中的…

分散メモリ環境でのプログラミングってマルチスレッド使わなかったら、普通に共有メモリ環境でマルチスレッド使うプログラミングの方が難しい、気がする。全然素人だからわかんないけど、ちょっと書いてみた感じがそんな感じ。まあ分散プログラミングはマル…

見事に前回の後脚が筋肉痛でした。 バイク10分 チェストプレス：左肩がやっぱり痛んだので避ける スクワット 10°チェスト：最近これメイン ハイプーリー レッグカール 腹筋 ローイングトーソ 腕各種目(と思ったら三頭やってねーや) ほんとはトレッドミルで走…

他の種類の記事も書いたいほうがいいんだろうけど、今忙しいのでこれで勘弁。 バイク10分 ベンチプレス：久しぶり。肩の痛みはあまりなかったかな？ スクワット：尻の穴が痛い…。 10°チェスト：右肩に少し痛みが。 レッグカール：これ苦手で全然上がらない。…

忙しいので今日は軽め。 バイクをはじめてフィットネスプログラムとやらでやったけど、ペダルが軽いときと重いときの差が激しすぎて俺には合わないかな、と思った。 あとは腕だけ鍛えて終了。 研究室にタオルを忘れて来てしかたがないので、シャワー浴びたと…

腕太いとか言われても自分で見る限り細い…。 もう重量とかも頻繁に変更しながらやるので種目だけ。 バイク10分 10°チェスト ハイプーリー レッグカール レッグエクステンション ローイングトーソ アームカール アームエクステンション リストカール、リバー…

ここまでくると中毒ですね。 バイク10分 10°チェスト 6セット レッグカール 6セット レッグエクステンション 3セット 腹筋 4セット バーベルアームカール 5セットぐらい？ あとさらに腕の項目をいくつか ベンチプレスもレッグプレスもとりあえず避けた。 最…

チラ裏。自分のある種の信条的なものに、「自分から他人を嫌いにならない」というのがあって、実際本気で文句言うぐらい嫌いになった人なんて今まで二人ぐらい(ダメじゃんｗ)しかいないんだけど、普通の人は心の中で人の文句言いまくってたりするのかなあ、…

おそらくレッグプレスのせいだったことに今日気づいたのでレッグプレスを避けてやってみた。 バイク10分 10°チェスト 3セット プルオーバー 3セット 腹筋 3セット レッグカール 3セット ローイングトーソ(だっけ？) 3セット レッグエクステンション 3セット …

こうするのが普通？ void hoge(char **s){ *s = (char *s)malloc(size); strcpy(*s, "foo"); } char *s; hoge(&s); 以下でも動くけど何か意味が違う気がする(C++)。 void hoge(char *&s){ s = (char *s)malloc(size); strcpy(s, "foo"); } char *s; hoge(s);…

恥を晒すために記録。次のようなコードをもうすでに何回も書いていて、さっきも書いてしまった。 void hoge(char *s){ ...(文字列bufに文字列が入る)... s = (char *)malloc(sizeof(buf)); strcpy(s, buf); return; } ようするに関数の中で処理をしていくう…

だが断って、今日も筋トレ。少し軽め。 バイク9分 10°チェスト 130kg 4セット ローバックマシン 3セット レッグプレス 177kg 3セット 腹筋 3セット 上腕二頭筋たくさん三頭そこそこ前腕ちょっぴり 今日は肩をやらなかった。あと、もう少し走りたいねえ。

とりあえず、わかったこととして、 そもそも考えるのが遅い 必要以上に難しく書いてるかもしれない コードを局所的にしか見れない 部品化、オブジェクト指向ができてない 最初の二つは関連してて、そりゃ難しく考えてたら遅いですね、ということ。あくまで「…

マシンが混んでたので空いてるものを適当にやった。 バイク8分 レッグプレス3セット レッグカール2セット レッグエクステンション1セット チェスト系4セット ハイプーリー3セット アブドミナル3セット あと適当に上腕と前腕 肩が痛いのでベンチプレス系はま…

バイク25分 アブドミナル 3セット ハイプーリー 67kg 10*3セット 10°チェスト 140kg 10*3セット レッグプレス 177kg 10*3セット あと肩とか腕とか(マシンの名前と重量をいちいち覚えられない…) 最近筋肉痛来ないなあ。

さて、どこまで記録を続けられるか？ バイク25分 腹筋3セット 背筋3セット レッグプレス177kg 10*3セット バーベルカール32kg 8*5セット ダンベルリストカール10kg 15*3セット 胸部は肩が痛いので軽めにやっても痛かった。やっぱりやらない方がいいかも。

体格良くなったかな？体重は一年で67kg->76kgです。まあ、普通はデブったっていうんだろうな、これ。腹まわりが85cmとかやばいよお。そろそろ減量を考え始めるころかな？ とりあえずid:suztomoでも見習って筋トレいったら記録がわりに書くようにしようかな。…

最近電車の中でオランダ語の入門書読んでる。オランダ語は広義にはドイツ語の方言らしいのでドイツ語の知識を深めるのにもいいかなあ、と。 で、やってみたら実際、ドイツ語を英語にちょっと近づけた感じの言語だなあ、と。まあ、オランダ語なんてドイツ語以…